Seolhyun от AOA споделя своите съвети за диета в „Bubble“

Членът на AOA Seolhyun сподели съвети за диета с фенове.

На 10 октомври членът на идола откровено разговаря с феновете си в „Bubble“. Тя сподели своя ИТМ и съвети за диета. При нейните измервания Inbody тя тежеше 48,7 кг и имаше мускулна маса от 21 кг, докато телесните мазнини бяха 10,2 кг, което й правеше 20,9% процент телесни мазнини.

Seolhyun казва на екранната снимка по-горе:„Мога да споделя това~ Какво има да крием между нас<3 We even share BMI not just TMI <3'

След това тя продължи да споделя своите съвети за диета,„Искате ли да споделя съветите си за диета? Пийте 2 л вода дневно. Ще свалите поне един килограм от теглото си за седмица, ако правите само това. Но трябва да е обикновена вода, без кафе или добавки. Ако не можете да направите това, няма да можете да отслабнете, защото това е най-лесното нещо сред много различни начини за отслабване. Нося чашата си, за да мога да пия повече от четири пъти с тази чаша, ха-ха.

„Някой каза да споделя съвети за загуба на мазнини по корема. За вашия корем винаги избирайте чисто хранене!! 100%. Никога не пийте, ако искате да загубите мазнини по корема. За долната част на тялото ви е важно да поддържате диетата си за дълго време. Ако се включва и изключва, няма да работи. И наистина не можете да загубите мазнините от ръцете си.

„Можете да ядете каквото и да е, стига да поддържате калорийния си дефицит. Няма да наддадете, освен ако не надхвърлите лимита си на калории! Но трябва да балансирате своите макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) за хранителни цели. Наистина ли искаш да пиеш? хаха: Или избираш нула бира, или пиеш, докато не се изпиеш и не пиеш изобщо през следващите дни. Моят личен фаворит е Tsingdao, но пия Hite, защото има най-ниски калории.

„Хората казват, че повръщането ще навреди на стомаха ви, но трябва да помислите и за черния си дроб. Пазете черния си дроб!! Аз съм посланик на семинара за рак на черния дроб. Чувал съм, че е много по-добре за черния ви дроб да пиете само от време на време, дори ако се изтощите, отколкото да пиете често и умерено. Ако наистина искате да пиете, направете го по този начин! Нека всички сме здрави<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Какво мислите за нейните съвети за диета?